Když se řekne nebezpečná práce, většina lidí si představí stavbu, průmyslový provoz nebo třeba dílnu. Kancelář rozhodně ne. A přitom se podle statistik Státního úřadu inspekce práce stane ročně v českých kancelářích několik tisíc úrazů. Zakopnutí, pád ze židle, zranění zad při zvedání – to všechno zní banálně, dokud se to nestane právě vám.

Obsah článku

  • Školení není ztráta času
  • Kabel jako překážka
  • Židle není žebřík
  • Záda nejsou jeřáb
  • Sezení jako maraton
  • Elektřina si říká o respekt
  • Světlo a vzduch nejsou detail
  • Stres
  • Společná odpovědnost

„Lidé si myslí, že v kanceláři se jim nemůže nic stát. Je to omyl, který se může pořádně prodražit,“ říká Tomáš Novák specialista na bezpečnost práce, která každoročně řeší stovky případů. Co tedy hrozí v běžné kanceláři a jak se tomu dá vyhnout?

Při výběru kanceláří se čím dál více firem ptá na bezpečnostní opatření,“ potvrzuje Jan Dufek, realitní makléř z webu Donajmu.cz. „Ergonomické vybavení, kvalitní osvětlení nebo protiskluzové podlahy už nejsou jen ‚nice to have‘, ale často rozhodují o tom, zda si kancelář pronajmou.“

Školení není ztráta času

Často vidíme, že zaměstnanci berou školení jako formalitu. Sedí tam, podepíšou papír a nic si z toho neodnášejí. Přitom kvalitní školení odhalí rizika, která běžný zaměstnanec ani nevidí. Například to, že nejčastější příčinou kancelářských úrazů jsou obyčejné pády. A že většinu z nich způsobuje nepozornost nebo podcenění situace.

Kabel jako překážka

Mezi nejbanálnější, ale zároveň nejčastější příčiny úrazů patří nepořádek. Kabel natažený přes chodbu, krabice postavená „jen na chvilku“ vedle stolu, rozlitá káva na podlaze.

„Viděl jsem kolegyni, která si při pádu přes kabel natrhla vazy v kotníku. Byla měsíc doma a dodnes má problémy,“ vzpomíná jeden z účastníků nedávného školení BOZP.

Řešení je přitom jednoduché – průchozí cesty nechat volné a rozlité kapaliny ihned utřít.

Židle není žebřík

Dalším častým zdrojem úrazů je improvizace. Potřebujete něco z horní police? Mnoho lidí automaticky sáhne po kancelářské židli. Často té na kolečkách.

„Nejhorší případ, který jsem řešil, byl muž, který spadl z kolečkové židle a zlomil si žebra. Přitom ve skladě byl normální žebřík,“ říká vzpomíná Novák.

Správné vybavení prostě nic nenahradí. A investice do solidního žebříku se vyplatí mnohem víc než návštěva pohotovosti.

Záda nejsou jeřáb

Bolesti zad trápí podle průzkumů každého druhého kancelářského pracovníka. Často za to může špatná technika při zvedání těžších věcí.

Základní pravidlo je jednoduché: při zvedání pracují nohy, ne záda. Udržujte rovnou páteř, pokrčte kolena a předmět držte co nejblíž k tělu. Těžké věci navíc ukládejte do spodních polic – jednak se vám budou lépe brát, jednak nehrozí jejich pád.

Sezení jako maraton

Moderní kancelářská práce často znamená osm hodin denně u počítače. Pro tělo je to ale stejná zátěž jako běžet maraton. Jenom jinak.

„Vidím stále více mladých lidí s problémy, které dřív měli jen padesátníci. Bolesti zad, syndrom karpálního tunelu, problémy s krkem,“ popisuje fyzioterapeutka, která se specializuje na problémy kancelářských pracovníků.

Ergonomické nastavení pracoviště proto není žádný luxus. Monitor ve výšce očí, správně nastavená židle, rovná zápěstí při psaní. A hlavně pravidelné pauzy – tělo potřebuje každých padesát minut aspoň chvilku pohybu.

Elektřina si říká o respekt

S elektrickými spotřebiči si řada zaměstnanců pohrává úplně zbytečně

Pravidlo je jasné: s elektřinou si nehrajte. Před manipulací zařízení vypněte a odpojte ze sítě. A rozhodně nenechávejte elektrické spotřebiče zapnuté bez dozoru – zejména varné konvice nebo přenosné radiátory.

Světlo a vzduch nejsou detail

Špatné osvětlení a vydýchaný vzduch působí pomalu, ale jistě. Únava očí, bolesti hlavy, snížená koncentrace – to všechno má původ v nevhodných podmínkách.

Ideální je kombinace denního světla s dobře nastaveným umělým osvětlením. V létě pak rozumné používání klimatizace – příliš velké teplotní rozdíly mezi venkem a kanceláří způsobují častější nachlazení.

Stres

Dlouhodobý stres není jen psychický problém. Má dopad na celé tělo – způsobuje bolesti hlavy, poruchy spánku, zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

Stres dnes patří mezi hlavní příčiny dlouhodobé pracovní neschopnosti. Řešením je realistické plánování úkolů, klidné pracovní prostředí a otevřená komunikace s nadřízenými.

Společná odpovědnost

Bezpečné pracoviště nevytvoří jen vedení firmy. Každý zaměstnanec má svůj díl odpovědnosti – sledovat okolí a upozorňovat na problémy.

Kontrola únikových cest, stav hasicích přístrojů, funkčnost elektroinstalace. To všechno jsou věci, které dokáže zkontrolovat každý. A včasné upozornění zabrání vážným problémům.

Bezpečnost v kanceláři není o dodržování předpisů kvůli kontrole. Je o zdravém rozumu a ohleduplnosti k sobě i kolegům. Většinu problémů lze vyřešit prevencí – a ta začíná u každého z nás.